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Durant la canicule, le choix des tenues est une étape cruciale pour rester confortable. Les vêtements se métamorphosent en boucliers contre la fournaise environnante. Êtes-vous au courant que le choix de la teinte, des matières et même de la coupe peuvent influencer votre capacité à rester au frais ?
Lorsque le mercure atteint des sommets, cette information vaut clairement le détour. Du pouvoir de la couleur à l’importance du choix des tissus et des coupes, l’habillement peut changer la donne. Dans cet article, découvrez comment exploiter vos habits en tant qu’alliés face à la canicule.
Les couleurs pour lutter contre la canicule
En période de canicule, le choix de vêtements appropriés est important pour garder une température corporelle confortable. Comme l’explique Daniel Hennequin, physicien et chercheur au CNRS :
« L’objectif, en portant des vêtements, c’est de maintenir la température du corps à 37 °C. »
Ce principe s’applique aussi bien en été qu’en hiver, mais surtout lorsque les températures grimpent. C’est le cas lors de la canicule. Une règle d’or est de bannir les vêtements sombres, notamment le noir.
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En effet, cette teinte a la capacité d’absorber les rayons du soleil pour les transformer en chaleur.
« Comme c’est noir, cela veut dire qu’il n’y a pas de lumière. La lumière sera entièrement absorbée par le tissu. Si cela absorbe la lumière, cela absorbe donc la chaleur », explique Daniel Hennequin.
Le physicien conseille plutôt les couleurs claires, avec une préférence pour le blanc qui se révèle être la plus réfléchissante. En parallèle, il est essentiel d’éviter les tissus transparents, qui peuvent laisser passer la chaleur et causer un inconfort thermique.
Daniel Hennequin préconise un équilibre entre densité et opacité du tissu. À savoir, un tissu blanc pas transparent, mais pas trop dense non plus. Ce compromis permet en effet de maintenir une certaine circulation d’air tout en évitant la surchauffe.
Les tissus à privilégier durant la canicule
Le choix des matériaux joue un rôle crucial dans la quête du confort et du bien-être. Privilégier des matières naturelles, telles que le coton et le lin, se révèle être une approche judicieuse pour affronter la canicule.
Le dermatologue Laurent Misery souligne l’importance de ces matières aérées :
« Le coton est très aéré, si l’on veut se protéger de la chaleur, il faut mieux le privilégier ou porter du lin. »
Grâce à ces tissus, même durant la canicule, la peau est en mesure de transpirer et de sécher rapidement. Ce qui favorise un équilibre entre respiration cutanée et régulation thermique. À l’inverse, les tissus synthétiques sont à éviter.
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Non seulement ils retiennent la transpiration, mais ils peuvent entraver la circulation de l’air. Laurent Misery précise que :
« Certaines matières spéciales, des tissus techniques sont assez efficaces pour évacuer la transpiration par exemple. »
Pour les activités sportives, des tissus techniques comme le Coolmax sont conçus spécifiquement pour favoriser l’évacuation de la transpiration. Il assure un certain niveau de confort même en plein effort.
La coupe des vêtements joue également un rôle central pour atténuer la chaleur lors de la canicule. Selon Daniel Hennequin :
« Pour maintenir la température basse, il faut privilégier les vêtements amples pour créer une couche d’air qui va faire tampon pour le corps. »
Cette couche d’air permet d’atténuer la chaleur ressentie et de favoriser la régulation thermique.
L’effet ventilateur des vêtements
L’exemple des Bédouins montre une façon de combattre les effets de la canicule à travers l’utilisation stratégique des couches de vêtements. Leur technique de superposition de tenues amples crée un flux d’air revitalisant.
Selon le physicien et chercheur Daniel Hennequin, leur intention est de « créer un courant d’air ». L’astuce repose sur le port de tuniques amples sur lesquelles les rayons solaires se projettent directement.
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Cette accumulation de chaleur entre les couches crée un phénomène de convection, où l’air chaud monte et s’échappe par le col et le tissu. Cette danse d’air favorise un flux rafraîchissant, même en pleine canicule.
Dans ce contexte, la couleur de la tunique semble avoir moins d’impact que la circulation d’air entre les couches. Mais Hennequin explique que :
« Plus la tunique est foncée, plus la chaleur accumulée sera importante et plus le phénomène de convection sera efficace. »
Il souligne que même avec une tunique claire, la chaleur absorbée serait moindre. Et ce, même pendant la canicule. Ainsi, l’effet de convection pourrait être légèrement réduit, mais les résultats globaux seraient similaires.
Cela dit, en période de canicule, changer de vêtements fréquemment est essentiel. Ne serait-ce que pour éviter les effets indésirables de la transpiration comme les mauvaises odeurs et les infections cutanées.
En particulier, lors d’activités physiques intenses, changez de vêtements plusieurs fois par jour. Ce réflexe permet de maintenir une sensation de fraîcheur et de propreté, tout en réduisant les risques liés à une transpiration excessive.
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