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La dépendance au téléphone portable est un phénomène qui, malheureusement, est devenu courant chez les adultes. Apparemment, dès qu’ils ne l’ont pas en leur possession, ils ont souvent l’impression de manquer quelque chose. Cependant, les enfants suivent désormais cette tendance. Si les écrans peuvent divertir, enseigner et occuper les enfants, leur utilisation excessive peut entraîner des problèmes. Cela soulève ainsi la question de savoir quand est-ce que le temps d’écran est trop pour les enfants ?
En 2020, l’American Academy of Pediatrics (AAP) affirmait que des recherches supplémentaires étaient nécessaires pour évaluer les risques comportementaux et cognitifs liés à un temps d’écran excessif, en particulier chez les bébés, les jeunes enfants et les enfants d’âge préscolaire.
Une étude publiée mardi 11 avril sur le site de Elfe (Etude longitudinale française depuis l’enfance) a apporté quelques éclaircissements. Cette étude a montré que les enfants de bas âges, exposés sans surveillance à un temps d’écran supérieur à celui recommandé, présentent un impact significatif sur le développement du cerveau. Sans parler des troubles alimentaires qui peuvent survenir.
Cette même étude révèle également que le temps d’écran varie en fonction des origines et du niveau d’étude des parents. Quoi qu’il en soit, lisez la suite pour tout découvrir à ce sujet. Les experts ont notamment proposé toutes les solutions pour vous permettre de bien gérer le temps d’écran de vos enfants.
Une règle assez stricte avant 3 ans
Aussi déplorable que cela puisse paraître, le constat est fait ! Les enfants passent des durées excessives devant les écrans.
Les enfants âgés de 2 ans passent en moyenne 56 minutes par jour devant les écrans, selon Santé Publique France. Ce chiffre augmente à 1h20 pour les enfants de 3 ans et 1h34 pour ceux âgés de 5 ans et demi. Des durées qui sont donc largement supérieures aux recommandations des autorités sanitaires.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), les enfants de moins de 2 ans ne devraient nullement être exposés aux écrans. Quant à ceux âgés entre 2 et 5 ans, ils ne devraient pas dépasser une heure d’écran par jour.
En France, les professionnels recommandent de suivre la règle du « 3-6-9 ». Cette règle stipule qu’il ne devrait pas y avoir de télévision avant 3 ans, de console personnelle avant 6 ans, et d’Internet avant 9 ans.
Leur esprit doit être nourri par des livres, des chants et divers jeux. Il est conseillé de les faire bouger, de leur aménager une salle de jeux. Cela permet de les engager à un niveau plus personnel et social.
Les impacts d’un temps d’écran excessif
Il est essentiel que les parents prennent des mesures pour limiter le temps que leurs enfants passent devant un écran. Et pour cause ? La surconsommation d’écrans peut entraîner des troubles alimentaires, des problèmes de concentration et une perte d’attention chez les enfants.
Gérer le temps d’écran d’un enfant est un véritable défi mais c’est un « must to do ». Vous lui éviterez ainsi des problèmes de sommeil, problèmes d’humeur voire des problèmes de poids. En effet, vu qu’il lui manquera des activités physiques ou de plein air, son corps sera tout mou. Facilitant ainsi le stockage de gras.
En plus, cela a des répercussions sur les études, notamment des notes plus faibles à l’école. Sans oublier le plus important : moins de temps passé avec la famille et les amis.
En somme, il est impératif de tenir compte de ces préoccupations croissantes liées au temps d’écran des enfants afin de protéger leur santé et leur bien-être.
Les autres alternatives au temps d’écran
Les pédiatres recommandent de ne pas exposer les enfants de moins de deux ans aux écrans. Apparemment, les réseaux neuronaux du cerveau se développent plus rapidement au cours des cinq premières années.
Avant l’âge de deux ans, le contact personnel est crucial pour l’acquisition du langage et des compétences en lecture et écriture. Les parents sont donc encouragés à ne pas exposer leur enfant aux écrans. Plutôt que l’écran, il faut nourrir l’esprit de leurs enfants avec des livres, des jeux et des activités sociales.
Les pédiatres soulignent également qu’il est préférable d’éviter de laisser la télévision allumée en arrière-plan, même pour les jeunes enfants. Il a été prouvé que cela peut interférer avec leur capacité à jouer et à interagir.
En somme, il est conseillé aux parents d’adopter une approche plus personnelle et sociale avec leurs enfants. Au risque de se répéter, il faut les encourager à lire, chanter, jouer et interagir plutôt que de les laisser seuls devant un écran. Cela favorisera un développement optimal du cerveau et des compétences cognitives.
