Quand on sort d’une longue période de vacances, ou de chômage et que l’on se remet à une activité scolaire ou professionnelle, pas toujours évident de redevenir une personne du matin lorsqu’on s’est levé tard chaque jour.

Sur cette infographie publiée par le site TollFreeForwarding.com, quelques conseils simples et efficaces sont énoncés : Éviter la caféine 4 à 6 h avant d’aller se coucher, pareil pour la nicotine, l’alcool provoque des troubles du sommeil…

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